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ダイエット継続中

Category : 市井の人
ある日のランチは、コンビニ弁当よりは ご飯が美味しい ほっともっと のお弁当でした。

社員何人分かも含めて購入してきました。

若手のオーダーはから揚げ系が多かったですね。

私は揚げ物系は基本避けるようにしています。

十六穀米のバランス弁当

私のオーダーは、もち黒米・はだか麦・発芽玄米など 十六穀米のバランス弁当 で 481㌍です。

最近の通勤時のスラックスは、サマースタイル用の綿パン系が多くなっています。
久しぶりにウール入りのスラックスにしたら、ウェスト周りがかなり緩くなってきました。

そして慢性的な膝の痛みも、体重が低下してからほとんど無くなりました。
半年前は走ると膝の痛みがありましたが、それもかなり軽減しました。

継続している一日8,000歩以上の目標も、一昨日で十日連続達成になりました。

十日連続

昨日は車通勤でしたので惜しくも目標達成出来ませんでしたから、今日から再チャレンジです。

体重だけでなく、色々な面で効果が出てくると嬉しいものです。

まだまだ暑いですが、朝の散歩と食べ物ダイエットは継続しないといけません。

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プロフィール

蕎麦打ち

Author:蕎麦打ち
ヨーロッパでは『JAPAN』といえば漆器の事です。
実家の亡き父が漆器職人・継いだ兄が伝統工芸士の環境に育ち、伝統と文化を愛しつつ、新しい事やチャレンジも好きな日本のどこにでもいるサラリーマンです。
その日常を【市井の人】として、平均的中年お父さんの目線から、好きな事や興味がある事を中心に綴ります。
デジカメ:RICOH
GR LENS A12 28mm F2.5
LENS A16 24-85mm F3.5-5.5
CX3
GR LENS A12 50mm何時か欲しい
携帯:PANA

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